Mengenal Cemilan Sehat Ibu Hamil

Mengenal Cemilan Sehat Ibu Hamil

Kesehatankita.net – Bagi ibu hamil mengemil itu diperbolehkan, yang terpenting cermat dalam proses pemilihan cemilan sehat ibu hamil yang dapat memberikan perut terisi. Jangan sampai asal makan, pilih camilan yang memiliki kandungan yang sehat sesuai dengan ibu yang sedang hamil.

Di bawah ini ada beberapa cemilan sehat ibu hamil yang bisa dikonsumsi, antara lain:

  • Buah-buahan

Buah-buahan memiliki banyak nutrisi dan vitamin yang baik bagi ibu hamil. Sehingga nanti ketika ibu hamil ingin ngemil maka bisa mengkonsumsi buah-buahan yang bisa dinikmati kapan pun.

  • Kacang-kacangan

Kacang-kacangan memiliki kandungan protein yang tinggi. Seperti kismis, aprikot kering dan mete. Ini bisa dijadikan salah satu alternatif yang baik untuk ibu hamil yang suka ngemil.

  • Sereal

Sereal baik menggunakan susu atau tidak memiliki nutrisi yang tinggi. Namun jangan makan sereal menggunakan gula untuk ibu hamil.

  • Telur

Telur dalam hal ini adalah telur rebus yang bisa dinikmati bagi ibu hamil yang memiliki protein tinggi.

  • Popcorn

Popcorn pada umumnya camilan yang tidak sehat. Padahal popcorn itu menyehatkan karena terbuat dari jagung. Bisa juga ditambahkan dengan keju parut dan mentega ketika popcorn itu selagi panas.

Itulah beberapa cemilan sehat ibu hamil yang wajib untuk digunakan dan dinikmati selama masa kehamilan. Namun di sini ibu hamil harus mengingat untuk jenis makanan yang akan dikonsumsi itu harus diperhatikan betul-betul agar nanti tidak mempengaruhi kandungan dan hal-hal yang tidak diinginkan. Jangan sampai ibu hamil untuk mengkonsumsi gula dan lemak yang terlalu banyak karena akan berpengaruh pada kandungan. Selain itu, jangan sampai ibu hamil itu mengemil jangan terlalu berlebihan karena akan membuat ibu hamil tidak ingin makanan yang menyehatkan setiap harinya. Selama masa kehamilan, selain memperhatikan camilan dan kesehatan untuk ibu hamil sendiri, jangan lupa ibu hamil mempersiapkan diri untuk calon bayinya ketika nanti lahir di dunia. Gunakan produk zwitsal untuk kebutuhan bayi supaya selalu sehat.

Baca juga: Intip Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Tubuh Disini!