Cara merawat kesehatan mata

Cara Merawat Kesehatan Mata

Mata merupakan bagian tubuh yang penting, dengan bagian tubuh yang satu ini kita bisa melihat dunia yang indah. Akan tetapi kita terkadang sering lupa untuk merawat bagian tubuh yang satu ini. seperti yang sudah disebutkan diawal mata merupakan bagian tubuh yang penting dan juga termasuk salah satu panca indera manusia. Jika tidak merawat kesehatan mata, pastinya akan terjadi masalah yang terjadi pada mata. Tanpa mata yang sehat, tentunya kita tidak akan bisa melihat dunia yang indah. Apalagi jika usia bertambah, penglihatan juga ikut berkurang.

Untuk itu anda bisa melakukan beberapa perawatan yang bisa anda lakukan diantaranya yaitu :

  1. Perbanyaklah makan sayuran dan juga buah-buahan. Terdapat beberapa sayuran dan juga buah-buahan yang bagus untuk penglihatan, salah satunya yaitu wortel. Sayuran yang satu ini mengandung beta karoten yang sangat bagus untuk penglihatan. Anda bisa mengkonsumsinya secara langsung misalnya dengan cara mengolahnya menjadi jus, ataupun juga anda bisa memasaknya terlebih dahulu yaitu bisa diolah menjadi bahan pelengkap untuk sayur, kue, dan juga makanan yang lainnya. akan tetapi lebih bagus lagi jika mengkonsumsinya secara langsung yaitu dijadikan jus.
  2. Kurangi obat tetes mata. Biasanya obat tetes mata hanya digunakan untuk mengobati iritasi mata, apabila menggunakannya hanya sesekali saja, boleh saja akan tetapi jika terlalu sering menggunakan obat tetes mata, hal tersebut bisa merusak mata.
  3. Gunakanlah masker untuk mata. Anda bisa menggunakan bahan-bahan alami seperti mentimun. Cara penggunaaanya mudah saja, anda hanya memotong-motong tipis mentimun, kemudian anda bisa mengaplikasikannya pada bagian mata. Anda bisa menggunakan masker yang satu ini ketika anda akan tidur, taupun juga ketika anda menggunakan masker untuk wajah.
  4. Istirahatkan mata dengan melihat pemandangan. Setelah lelah berkutat di depan layar komputer seharian, anda bisa meluangkan waktu untuk melihat pemandangan.

Setelah anda mengetahui betapa pentingnya mata, maka mulai dari sekarang, anda bisa memulai untuk merawat mata. Anda membutuhkan informasi tentang perawatan mata yang lainnya, anda bisa mengunjungi Niche yang membahas tentang kesehatan.