suplemen fitness

5 Buah yang Cocok Dikonsumsi untuk Pembentukkan Otot

Banyak cara yang bisa dilakukan kaum Adam dalam upaya pembentukkan otot. Selain dengan berolahraga rutin atau juga fitness, konsumsi makanan sehat yang berfungsi sebagai suplemen fitness alami juga sangat berpengaruh. DariĀ  suplemen alami yang ada, buah menjadi makanan yang dianjurkan.

Banyak jenis buah yang cocok untuk anda konsumsi sebagai salah satu cara untuk membentuk otot anda. Pemilihan buah yang tepat akan membantu anda dalam membentuk otot atau program diet. Manfaat yang akan anda dapat dari buah ini akan mempercepat proses pembentukkan otot anda.

Buah-buahan Selain untuk Penyuplai Suplemen Fitness Anda, juga Bermanfaat untuk Pembentukan Otot

Berikut ini 5 buah yang cocok dikonsumsi untuk pembentukkan otot anda.

  1. Semangka

Semangka tak hanya buah yang menyegarkan ketika dimakan. Buah ini mengandung banyak asam amino yang bermanfaat untuk mengalirkan darah ke otot. Hal ini berfungsi untuk mengirimkan nutrisi ke dalam tubuh anda. Selain itu, kandungan air yang banyak dalam buah ini berguna juga untuk melepaskan dahaga anda.

  1. Blueberry

Buah ini mengandung banyak antioksidan yang berguna untuk mebakar lemak serta melawan radikal bebas. Mengkonsumi blueberry sangat dianjurkan ketika akan melahap makan siang anda.

  1. Apel

Apel bisa dikonsumsi sebagai makanan pengganti nasi yang mengenyangkan. Serat yang terkandung dalam buah ini mampu memberikan anda rasa kenyang seusai menjalani aktivitas. Biasakan makan apel beserta kulit-kulitnya, karena kulit buah apel mengandung asam ursolic yang bisa membakar lemak di tubuh.

  1. Alpukat

Alpukat sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Selain itu kandungan serat padat yang ada di buah ini berguna untuk mengurangi kadar gula dalam tubuh anda. Konsumsi buah ini memang lebih cocok dan nikmat jika dibuat menjadi jus.

  1. Pisang

Buah ini memang sangat cocok dikonsumsi sebagai penambah tenaga anda. Jika anda sedang melakukan program diet atau pembentukkan tubuh yang ideal, maka konsumsilah pisang setiap hari sebagai makanan pengganti nasi. Dengan begitu, tenaga anda tetap terjaga dan tubuh anda akan menjadi ideal.

Itu tadi 5 buah yang cocok untuk dikonsumsi sebagai suplemen fitness alami. Mengkonsumsi buah-buah tersebut tak hanya menyehatkan tapi juga bisa membantu anda dalam memperoleh bentuk badan yang ideal.