Resep Minuman Sehat dengan Susu Protein

Susu protein

Susu protein

Susu protein bisa dikatakan merupakan minuman wajib bagi orang-orang yang ingin membentuk otot. Di samping rutin melakukan latihan di gym, pola makan yang seimbang juga termasuk dalam gaya hidup yang dijalani. Namun terkadang, banyak orang yang menyerah di tengah jalan karena merasa tidak sanggup terus menerus mengkonsumsi makanan dan minuman dengan kandungan protein yang sehat. Ini karena makanan sehat selalu diidentikkan dengan makanan yang tidak enak dan cenderung tidak memiliki rasa sama sekali. Padahal, jika diolah dengan baik, makanan dan minuman sehat juga mempunyai rasa yang tak kalah enak dengan makanan dan minuman pada umumnya. Seperti contohnya olahan minuman yang menyehatkan satu ini.

Siapkan blender, kemudian masukkan 2 genggam daun bayam, 1 buah pisang (lebih baik dimasukkan ke dalam kulkas terlebih dahulu agar rasanya lebih segar), 1 sdm cocoa powder (tanpa pemanis), 1 sdt madu asli, 1 gelas susu protein, ½ gelas air putih dan 2-3 es batu. Campurkan semuanya hingga halus dan menyatu dengan sempurna. Smoothie sehat pun siap untuk dikonsumsi. Minuman ini sangat kaya akan vitamin dan mineral. Sebut saja vitamin K, vitamin A, dan zat besi dari bayam, serta potassium dari pisang. Warna smoothie ini sangat menggoda dan tidak terlihat seperti minuman menyehatkan. Rasa coklat, dan manis alami yang berasal dari madu juga menambah kesegarannya. Berniat mencoba?